الاستعداد للاختبار

أهمية الاستعداد للاختبار بنجاح

للاستعداد الجيد مزايا عديدة أهمها:

1 - الاستعداد للامتحان يوفر الوقت والجهد

يساعد الاستعداد للامتحانات على ترتيب المواد وتطبيق المذاكرة الفعالة، أي توجه الجهود بصورة صحيحة ويقل الشعور بالضغط والإجهاد الناجم عن عدم الاستعداد.

2 - تحسين الأداء في اﻻﺧﺘﺒﺎرات

الاستعداد للامتحانات مبكراً بمنهجية وتنظيم يساعدنا في تقدم مستوانا العلمي للمواد وإتقاننا مهارات الامتحان المطلوبة ما يمنحنا نتائج أعلى.

3 - الاستعداد للاختبارات يحدد نقاط ضعفنا

يمكنك معرفة المواضيع والمواد التي تواجه بها صعوبة بفهمها، وذلك بتحديد المواد الغير مفهومة والتركيز بشكل خاص.

4 - اﻻﺳﺘﻌﺪاد للاختبارات يزيد الثقة بالنفس

أثبتت العديد من الدراسات أن الاستعداد يقلل معدل الخوف للطالب ويشعره بثقة أكبر بقدراته في مواجهة التحديات.

كيفية التعامل مع التوتر والقلق قبل وأثناء الاختبار

من الواجب قبل أي اختبار عمل ما يلي:

1 - الاستعداد للاختبارات

كما ذكرنا في بداية المقال بأن الاستعداد للاختبار يبعث في نفس الطالب الهدوء النفسي ويقلل من الشعور بالقلق.

2 - الاستراحة الجيدة

القليل من الاستراحة وأخذ قسط كافٍ من الراحة في الليل وفي أيام الاستعداد للامتحان له دور كبير في تركيز الذهن، ومن المهم أن لا تقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات.

3 - إجراء التنفس العميق وتمارين الاسترخاء

التنفس العميق يهدئ العقل ويجدد النشاط البدني ويخفض قلق ما قبل الدخول للامتحان.

أما ضمن الاختبارات فعليك القيام بما يلي:

توزيع المدة المتاحة

عند بدء أي اختبار حدد وقت للقراءة السريعة ومن المهم اجتياز المسائل التي تتطلب التفكير لمدة طويلة، بعد الانتهاء أعد قراءة الأسئلة مرة ثانية، هذه الاستراتيجية تحسن التعامل مع الضغط الزمني .

التفكير الإيجابي

تعود على التفكير الإيجابي وابتعد عن الأفكار السلبية المشتتة التي تزيد من الضغط النفسي وتؤثر على سلامة التفكير.

4 - التحكم في التنفس

ركز على القيام بالتنفس العميق والمنتظم بكل هدوء وبطئ لتهدئة العقل.

كيفية معرفة الإجابات الدقيقة 

1 - تحليل السؤال

تأكد من فهمه كاملاً وانتبه للتفاصيل المحددة والمطلوبة.

2 - التركيز بقراءة الخيارات

عند الوصول لقراءة الخيارات قارنها مع المطلوب، هذه الخطوة تساعدك على تجاوز الخيارات الخاطئة.

3 - التركيز على الكلمات الرئيسية

قد تتواجد في اختبارات مسائل عدة تتضمن الكلمة الدالة على مفهوم المطلوب بالتالي تكون معرفة الإجابة الصحيحة أسهل.

4 - تحليل السياق

أي تحليل السؤال والجمل المحيطة به قد يساعدك في معرفة الإجابة الصحيحة.

5 - الإشارات والمفاتيح

بعض الاختبارات قد تتضمن كلمات مثل "لا" أو "ليس" وكذلك "عدا" و"باستثناء" تلك الكلمات تساعد الطلاب على حصر الخيارات.

نصائح للمراجعة الشاملة قبل الاختبار 

1- قم بإنشاء خطة مراجعة

حدد تقويم زمني لاختبار معين يحتاج المراجعة، أو ابحث عن دورة للمراجعة واشترك بها.

2 - أعد الملاحظات والمواد الدراسية

من أفضل خطوات الاستعداد للاختبارات حفظ الملاحظات كونها مختصرة و ترسخ في ذهن الطالب لمدة أطول.

3 - ركز على فهم المواد الصعبة

تواصل مع أحد زملائك أو معلميك للتأكد من فهمها بالشكل الصحيح.

4 - قم بإعداد الملخص الشامل

اختصر الملاحظات الطويلة عن طريق إعادة صياغتها مرة أخرى كي تضمن أن تكون على  استعداد تام للاختبارات وعدم خسارة الوقت.

5 - قم بإنشاء جلسات مع زملائك ضمن الفصل

الدراسة ضمن مجموعات تعليمية تجربة مهمة في عملية الاستعداد للاختبارات، إذ أنها توضح المفاهيم وتفصل جوانب الاختبار.

أسئلة شائعة

الخلاصة

استفد من تقنيات التعليم عبر الانترنت مثل مقاطع الفيديو التعليمية والمقالات وإجراء إعادة لاختبارات والحصول على كتيب التهيئة بالإضافة إلى تحضير جدول للوقت من أجل الاستعداد للاختبارات وتحديد مكان مناسب  في المنزل والأهم قريب من شبكة الإنترنت.

وهناك العديد من الأبحاث التي أثبتت جدوى استعداد الطالب للمذاكرة ومدى فعالية ذلك في حصوله على درجات مرتفعة في الامتحان الذي استعد له، لذلك ننصح جميع الطلاب بوضع خطة للدراسة للاختبارات بشكل عام.

مقالات قد تهمك:

• اختبار آيلتس ielts
• امتحان السات
• كيفية كتابة سيرة ذاتية

•  ماهو اختبار TUS